Näringstabell Lingonberry Oatmeal

Näringsdeklaration

per 100 g* pulver

per portion(69 g)*

dagligt intag

 (207 g)*

  Energi, kJ/kcal

1600/383

1104/264

3313/792

  Fettt, g

12

8,5

26

  Varav Mättat fett, g

2,0

1,4

4,2

  Varav Linolsyra, g

5,8

4,0

12

  Varav Alfa-linolensyra, g

0,7

0,5

1,4

Kolhydrat, g

29

20

                  60

  Varav Sockerarter, g

7,6

5,3

16

Fiber, g

5,1

3,5

11

Protein, g

36

25

75

Salt, g

1,7

1,2

3,6

Vitaminer & Mineraler

per 100 g* pulver

per portion (69 g)*

dagligt intag (207 g)*

Vitamin A/, μg

341

236

707

Vitamin D, μg

4,9

3,4

10

Vitamin E, mg

6,2

4,3

13

Vitamin K, μg

35

24

72

Vitamin C, mg

56

38

120

Tiamin/Vitamin B1, mg

0,47

0,33

0,98

Riboflavin/Vitamin B2, mg

0,80

0,55

1,7

Niacin, mg

                        8,5

5,9

18

Vitamin B6, mg

0,81

0,56

1,7

Folsyra, μg

170

117

351

Vitamin B12, μg

1,5

1,0

3,0

Biotin, μg

20

13

40

Pantotensyra, mg

2,4

1,7

5,0

Kalium, mg

1520

1050

3150

Klorid, mg

504

348

1040

Kalcium, mg

459

317

950

Fosfor, mg

764

527

1580

Magnesium, mg

86,1

59,4

178

Järn, mg

11

7,5

23

Zink, mg

5,4

3,7

11

Koppar, mg

                      0,66

0,45

1,4

Mangan, mg

1,5

1,0

3,0

Selen, μg

34

24

71

Molybden, μg

33

22

67

Jod, μg

75,2

51,9

156

Natrium, mg

710

490

1500

Övrigt näringsvärde

per 100 g* pulver

per portiong (69 g)*

per dagligt intag (207 g)*

Choline, mg

197

136

408